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幼少の頃から気持ちを抑えて人に合わせることが多く、閉じこもりがちな子でした。思春期になると睡眠障害、過食、うつなど様々な精神症状に悩み、人間関係も苦しくなりました。何とかしたくて色々と試しても解決はできず、根本を癒すには抑圧してきた感情と丁寧に向き合うことが必要だと知ったのは33歳の時です。
藁にもすがる思いで、自分の気持ちと向き合いながら身近な人とのコミュニケーションに取り組み続けた結果、もう治らないと思っていた状態が一つひとつ改善していきました。私と同じように悩んでいる方の助けになれたらと思います。
リラクゼーションベーシックセミナー講師。
カウンセリングでの担当は複雑性PTSD、パニック障害、摂食障害、双極性障害、トラウマケアが多いです。ほかにも発達障害、うつ、適応障害、統合失調症、乖離性障害、愛着障害なども担当してきました。
私は両親との関係を発端にして、周囲の人たちと本心で付き合っていけるような人間関係をまったく築けなくなり、高校卒業後には引きこもり、摂食障害を経験します。社会に出てからは、ずっと抱えていた「認めて欲しい」という承認欲求の充足を周囲の人たちに求めますが、誰もその重さや強さに対応できず、求めるほどに相手から否定されたように感じては孤独を深め、やがて心を閉ざしていきました。
そこで、様々な学問に答えを求めて没頭することで、満たされない欲求から目をそらそうとし、そのことに年月を費やしましたが、結局、その私の心が癒されていくきっかけは、人の優しさに触れたことからでした。
今私は、様々な問題を抱えながらも、周囲の人の協力を得ながら、日々なりたい自分へ向けて日常を送っています。
自分の気持ちに関心を寄せられ、理解しようとされる。どんな気持ちも大切にされる。カウンセリングに訪れる方には、そんな姿勢に基づいた「共感」という人の優しさを感じてもらえる場を、提供したいと思っています。
これまで、原因不明の無気力やパニックなど、ありとあらゆる症状から引き起こされる、日常生活での問題、不登校、進学、就労困難など諸問題の改善をサポートしてきました。
うつ、適応障害、発達障害、強迫性障害、愛着障害、ちょっと人には言えないような悩みなど、幅広く対応いたします。
私は、幼い頃から社交的に振る舞う一方で、人とうまく関係を築けず、自信をなくし、自分も人も大嫌いでした。
そんな生き方が限界となり、心について学ぶうちに、本当は仲良くしたい自分に気づき、そのためには人と本音で関わることが大切だと知りました。そして人と気持ちを通わせる歓びを体感するうちに、自分と人を大事に思えるようになっていきました。
同じように悩んでいる方の気持ちに、一緒に向き合いながら、望む方向に進んでいけるようサポートしたいと思っています。
これまで適応障害、うつ、HSP、発達障害、カサンドラ症候群、強迫観念、複雑性PTSD、子育て、頑張り過ぎ、自分へのダメ出し、人とうまく過ごせない、不登校、受験など、多様なご相談に対応。人材業界の経験も長く、職場や仕事の問題、休職や転職のサポートも多く担当しています。
家族は夫(漫画家)と娘(2020年生)。趣味は料理・飲食、旅行、音楽。自己肯定感をはぐくむセミナー講師。
ご予約は平日9時～17時半にお受けしています。
以前の私は、自己喪失感から他の誰かになろうとしたり、自分を取り繕って人と自然に関われないことに悩んでいました。思春期にうつを経験。社会人以降もうつ状態が続きますが、心のことを学ぶなかで、表現とコミュニケーションを通じて希薄だった感情を取り戻し、本来の自分は感受性が豊かで、色んな可能性に満ちているのだと思えるようになりました。今は人と共に、自分らしく生きる歓びを実感しています。
私がうつだった思春期の頃に心から望んでいたのは、苦しみや葛藤を受け止め、応援し一緒に乗り越えてくれるような存在でした。そんなカウンセラーで在りたいという思いを持って、カウンセリングをさせていただいています。
2008年に結婚、料理人の夫と2人暮らし。
夫との晩酌が楽しみ&ホッとする時間。
うつ、双極性障害、夫婦間コミュニケーション、HSP傾向にある方、発達障害、強迫性障害、愛着障害、適応障害、不登校の方を多く担当。過去の経験を一緒に共有しながら、過去の意味付けが変わることで大きく変化する方もいます。
傷つきやすく劣等感の強い子供だったため、思春期以降は、苦手なことを克服しようとしたり、明るく振る舞って人に好かれようとしたりすることで、自分に価値を見出そうと必死だったように思います。そして、それをすればするほど、自然体に見える人への嫉妬や、苛立ちにさいなまれていくようにもなりました。
社会人７年目でうつ病を発症し、奥底でずっと消えなかった無価値感や孤独感を、見ないようにして生きていたことに気づきました。見たくない感情に向き合い続ける大変さもありましたが、いまでは、虚勢を張らずに、自然体で人付き合いができるように変わりました。カウンセリングに訪れる方が、気持ちに無理なく本来の自分を取り戻せるよう、サポートさせていただきます。
自身が悩んでいた、うつ、自己否定感、HSP だけでなく、双極性障害、摂食障害、強迫性障害、発達障害、ニート、ひきこもり、身体表現性障害の方など、幅広く担当しています。
幼少期から内気で人の顔色ばかり気になり、どこにいても人の輪に馴染めない孤独感と、漠然とした生きづらさを抱えていました。元宗教二世という背景から、親子関係にも苦しみ、高校では不登校も経験しています。自分の心と向き合うことを学び始めたのは、結婚して子育てに行き詰まり、ネット依存に陥ったことがきっかけでした。本音や感情に耳を傾け、表現とコミュニケーションすることを通して、ありのままの自分って何？どう生きればいい？ずっと求めていた答えが自分の中にあることを体感してきました。今は自然体で人といることの歓びを感じています。
2004年に結婚し、現在3児の母です。これまで、親子関係や子育ての問題、不登校、うつ、適応障害、社交不安障害の方を多く担当してきました。
ボディセラピストや保育現場での勤務経験も活かし、リラックスして話せる、お一人おひとりの気持ちに寄り添うカウンセリングを提供しています。
私は、人とわかり合いたい気持ちがあるのに、うまく関係が作れず、どうしてもぶつかってトラブルにしてしまうことに長年悩んできました。また一見すると自分軸で生きているように見えますが、実は周りの顔色をうかがったり、人の意見に振り回されたりと、自分の思うように生きられない苦しさがありました。そんな状態でも無理に強がって生きてきました。このことを心の中で自覚し、問題の根源が親との関係や幼少期にあることを知り、一つひとつ向き合っていくことで、強がらず自然体で人と関われるようになり、周りの人ともぶつからなくなり、自身が大きく変化しました。カウンセリングに来られる方々が、本当に望む道を進めるようにサポートさせていただきたいと思います。
IT系やコールセンターなどの仕事経験があります。漫画、ライトノベルを読んだり、アニメを見るのが最近の趣味。昔は漫画家になりたくて投稿もしていました。
～からだと心をゆるめよう～
リラクゼーションベーシックセミナー
開催場所
ひつじハウス ：〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船５丁目１５−１０
関内ロータス：〒231-0047 神奈川県横浜市中区羽衣町３丁目５５−５５−１ VORT横浜関内ビル9階C号室
大船心療内科デイケアルーム：247-0056 神奈川県鎌倉市大船１丁目３−９ MS大船ビル 3階
参加費︰１回２時間 ６，０００円
当日キャンセルのみ、全額キャンセル料が掛かります
お電話でも予約可能です
電話番号：0467-84-9565
✿ こんな方におすすめします！ ✿
・人と会うと疲れてしまう ・緊張しやすい ・人混みや騒音が苦手 ・うつ状態で辛い ・よく眠れない
・自分の気持ちを言葉にできない ・人の感情に振り回されてしまう ・息が苦しい
・リラックスしたいけれど難しい ・いつもからだに力が入っている ・休職したけれど休めている気がしない
リラックスへの4ステップ
|
１．からだの声を聞く |
２.今に在る～脱力とリラクゼーション～ |
|
３．手当てとヒーリング |
４．ビフォア・アフター・タイム |
✿ 複数回つづけて受けていただくと、リラックスする実感がだんだんからだに浸透していきます。
✿ 対人緊張、過敏すぎる辛さ(HSP)、不眠、感情麻痺、自己肯定感の欠如などを和らげていく効果があります
✿ 広い室内で窓を開け、マスクをしながら行います。同フロアに、トイレ、洗面所がございます。
✿ Tシャツやスウェット、ジャージなど動きやすい服装でご参加ください（着替えスペースあり）。
講師：高橋さやか
プロフィール
HSP傾向が強く、うつ、過食症などに悩み20代までを過ごす。
セルフケアの必要性を切実に感じ、2004年から5年間北海道に渡り、竹内実花氏のもとでリラクゼーションおよびダンスセラピーを学ぶ。
2015年以降、心の問題に本格的に取り組むため、伊藤美海氏に師事。表現とコミュニケーション、 人間関係からスピリチュアルの領域まで幅広く学び現在に至る。
～からだと心をゆるめよう～
リラクゼーションベーシックセミナー
開催場所
ひつじハウス ：〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船５丁目１５−１０
関内ロータス：〒231-0047 神奈川県横浜市中区羽衣町３丁目５５−５５−１ VORT横浜関内ビル9階C号室
大船心療内科デイケアルーム：247-0056 神奈川県鎌倉市大船１丁目３−９ MS大船ビル 3階
参加費︰１回２時間 ６，０００円
当日キャンセルのみ、全額キャンセル料が掛かります
お電話でも予約可能です
電話番号：0467-84-9565
✿ こんな方におすすめします！ ✿
・人と会うと疲れてしまう ・緊張しやすい ・人混みや騒音が苦手 ・うつ状態で辛い ・よく眠れない
・自分の気持ちを言葉にできない ・人の感情に振り回されてしまう ・息が苦しい
・リラックスしたいけれど難しい ・いつもからだに力が入っている ・休職したけれど休めている気がしない
リラックスへの4ステップ
|
１．からだの声を聞く |
２.今に在る～脱力とリラクゼーション～ |
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３．手当てとヒーリング |
４．ビフォア・アフター・タイム |
✿ 複数回つづけて受けていただくと、リラックスする実感がだんだんからだに浸透していきます。
✿ 対人緊張、過敏すぎる辛さ(HSP)、不眠、感情麻痺、自己肯定感の欠如などを和らげていく効果があります
✿ 広い室内で窓を開け、マスクをしながら行います。同フロアに、トイレ、洗面所がございます。
✿ Tシャツやスウェット、ジャージなど動きやすい服装でご参加ください（着替えスペースあり）。
講師：高橋さやか
プロフィール
HSP傾向が強く、うつ、過食症などに悩み20代までを過ごす。
セルフケアの必要性を切実に感じ、2004年から5年間北海道に渡り、竹内実花氏のもとでリラクゼーションおよびダンスセラピーを学ぶ。
2015年以降、心の問題に本格的に取り組むため、伊藤美海氏に師事。表現とコミュニケーション、 人間関係からスピリチュアルの領域まで幅広く学び現在に至る。
～からだと心をゆるめよう～
リラクゼーションベーシックセミナー
開催場所
ひつじハウス ：〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船５丁目１５−１０
関内ロータス：〒231-0047 神奈川県横浜市中区羽衣町３丁目５５−５５−１ VORT横浜関内ビル9階C号室
大船心療内科デイケアルーム：247-0056 神奈川県鎌倉市大船１丁目３−９ MS大船ビル 3階
参加費︰１回２時間 ６，０００円
当日キャンセルのみ、全額キャンセル料が掛かります
お電話でも予約可能です
電話番号：0467-84-9565
✿ こんな方におすすめします！ ✿
・人と会うと疲れてしまう ・緊張しやすい ・人混みや騒音が苦手 ・うつ状態で辛い ・よく眠れない
・自分の気持ちを言葉にできない ・人の感情に振り回されてしまう ・息が苦しい
・リラックスしたいけれど難しい ・いつもからだに力が入っている ・休職したけれど休めている気がしない
リラックスへの4ステップ
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１．からだの声を聞く |
２.今に在る～脱力とリラクゼーション～ |
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３．手当てとヒーリング |
４．ビフォア・アフター・タイム |
✿ 複数回つづけて受けていただくと、リラックスする実感がだんだんからだに浸透していきます。
✿ 対人緊張、過敏すぎる辛さ(HSP)、不眠、感情麻痺、自己肯定感の欠如などを和らげていく効果があります
✿ 広い室内で窓を開け、マスクをしながら行います。同フロアに、トイレ、洗面所がございます。
✿ Tシャツやスウェット、ジャージなど動きやすい服装でご参加ください（着替えスペースあり）。
講師：高橋さやか
プロフィール
HSP傾向が強く、うつ、過食症などに悩み20代までを過ごす。
セルフケアの必要性を切実に感じ、2004年から5年間北海道に渡り、竹内実花氏のもとでリラクゼーションおよびダンスセラピーを学ぶ。
2015年以降、心の問題に本格的に取り組むため、伊藤美海氏に師事。表現とコミュニケーション、 人間関係からスピリチュアルの領域まで幅広く学び現在に至る。
～自分を好きになれないあなたへ～
自己肯定感をはぐくむセミナー
開催場所
カウンセリングルーム「ひつじハウス」大船駅東口徒歩１５分
参加費 6,000円（税込）
こんな人におすすめします
・自分に自信が持てない
・自分なんて大したことないと思ってしまう
・周りの意見に左右されてしまって苦しい
・人からの評価が気になる
・頑張っても足りないと思ってしまう
・気が付くと謝ってばかりいる
・褒められてもそんなことないと否定してしまう
・言いたいことがあってもつい飲み込んでしまう
このセミナーを受けると‥
・ありのままの自分でいいんだと思えるきっかけが得られます
・人といるときも自分らしく過ごせる感覚を感じられます
・前よりも人と心地よく関われるヒントが見つかります
・肩の力を抜いて過ごしやすくなります
・自分にも人にもちょっと優しい気持ちになります
メニュー
・自己肯定って何だろう？
・自分を好きになれない理由を探る
・自分に対する認識をニュートラルにしていく
・自分を受け入れる感覚とは？
・ワークタイム
・日常で実践できること
・まとめ
注意： 当日キャンセルのみキャンセル料が掛かります
・不明点や当日の連絡先は 0467−84−9565まで
受付時間 月～金 9：00～17：00
カウンセリング中などで出られない場合は、折り返しお電話します
●キャリアカウンセリング料金
1時間 1万円（税込）
2023年12月31日までキャンペーン価格 1時間 8千円（税込）
●キャンセルポリシー
キャンセル・日時変更は前日20時までにお願いします。
それ以降については、キャンセル料として半額の料金が発生します。
竹之内 野々心（たけのうち ののこ）
• 国家資格・キャリアコンサルタント
• 一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー
自信がない、やりたいことがない、未来が見えない、と自分のキャリアに悩み、体調を崩したことをきっかけにキャリアコンサルタントになりました。働きながら、大学院へ通い心理学修士取得。自己分析を中心に、大学生からベテラン社会人まで、その人らしい働き方をサポートします。
キャリアカウンセリングはこんな方にお勧めします。
今の仕事にやりがいを感じない
このまま仕事を続けていいのか不安
どんな仕事が向いているのか知りたい
転職のために、何をすればいいのわからない
「キャリアカウンセリング」は、就職や転職、仕事に関わる悩みだけでなく、これからの生き方なども気軽に相談できる場です。
キャリアの棚卸し、価値観の整理、自己理解の促進、キャリアプランの作成など、将来の働き方について一緒に考えてみませんか？
基本的なキャリアカウンセリングの流れ
• 悩み、問題、ご希望をヒアリング
• 自己理解、仕事理解
• 具体的なアクション：就職・転職・復職等に役立つアドバイス、キャリアビジョンの作成、問題解決をサポート
• フォローアップ
一般的にキャリアカウンセリングの回数は、3回～4回程度実施されることが多いです。一回当たりの時間は、1時間です。
回数については、ご希望に合わせて設定することもできます。お気軽にご参加ください。
